domingo, 31 de agosto de 2008

Dieta de la sopa de repollo

Hoy te presentamos esta dieta a base de repollo, con la cuál podrás perder varios kilos en una semana.

Se trata de una sopa muy elaborada, donde su ingrediente principal es el repolla, si la sigues al pie de la letra podrás notar sus resultados.

Se recomienda que al iniciar la dieta debes tomar mucha agua, puedes tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus comidas con salsa soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomate, mostaza o vinagre, a gusto.

Ingredientes:

1 repollo pequeño, picado o rallado
2 cebollas grandes picadas
1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si deseas)
2 pimentones verdes
4 tallos de apio
Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa
Pimienta negra
Hierbas frescas picaditas
6 zanahorias rebanadas
½ taza de vinagre balsámico

Preparación de la sopa de repollo:

Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a que todos los vegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.

A continuación una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa, de la cual debes tomar como mínimo una taza al día.

Puedes comer para el primer día: cualquier fruta de tu agrado

Para el segundo día: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con mantequilla.

Para el tercer día: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur

Para el cuarto día: bananas y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.

Para el quinto día: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañarlo con 6 tomates.

Para el sesto día: igual al día 5, agrega vegetales

Para el sextimo día:arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

Para tener en cuenta que para comenzar cualquier dieta es necesario consultar con su médico, ya que mucho depende de si nuestro organismo está preparado para el inicio de una dieta y si esta se puede adaptar a nuestras necesidades.

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